Behandlingsformer

Her følger en beskrivelse av de ulike behandlingsformer jeg tilbyr. En time hos meg inneholder ofte en kombinasjon av de ulike formene, alt etter hva du ønsker og har behov for.  

​

Avspenningsmassasje

Rolig massasje med teknikker fra svensk klassisk massasje med fokus på avspenning og å roe ned systemet. Ved denne formen for massasje jobber jeg med lange, rolige og dynamiske tak. Kraft og dybde tilpasses den enkeltes behov. Klassisk massasje kan brukes for å få ned spenningsnivået i kroppen, og kan virke regulerende på nervesystemet. Det kan være en god behandling å velge om man har mye stress og generelle spenninger i kroppen. En slik behandling kan gi en følelse av å lande i kroppen.

 

Dypvevsmassasje

Denne behandlingen bygger på de samme teknikkene som avspenningsmassasje, men her brukes det dypere og mer tøyende grep for dypere stimulering av muskler og vev. I tillegg benyttes triggerpunktbehandling for å løsne opp i spesielt stramme områder. Triggerpunktbehandling vil si at jeg identifiserer og trykker ut ulike smertefulle punkter i muskulaturen, populært kalt muskelknuter, slik at spenningene slipper taket. Denne formen for massasje kan være fin å velge dersom du har mer spesifikke plager fra muskel- og skjelettsystemet, eller om du ønsker en dypere massasjebehandling.

 

Muskelterapi

Under en økt med muskelterapi benyttes grep fra svensk klassisk massasje og trykking triggerpunkter. I tillegg inkluderer behandlingen tøyninger av spesifikke muskler, og eventuelt kinesiotape ved behov. Muskelterapi er et godt valg dersom du har spesifikke smerter og plager fra bevegelsesapparatet (muskler eller sener). Som en del av behandlingen kan det gis instruksjoner i egentøyninger og styrketrening som kan bidra til bedring dersom de gjøres hjemme.

​

​