Massasje for smertelindring og avslapning
Vil du få mer ro og tilstedeværelse i kroppen din?
Massasje er en av de eldste teknikkene vi har for smertelindring og helbredelse. Som massasje- og muskelterapeut har jeg bred kunnskap om bevegelsesapparatets oppbygning og funksjon, og hvilke plager som kan oppstå her. Jeg brenner for at vi skal trives og være tilstede i kroppene våre, og vil gjerne bidra til at du får en kropp med mindre smerter og mer ro, som det føles godt å være i!
Jeg tilbyr...
Massasje- og muskelterapi i Ås sentrum. Jeg gir 22% rabatt til studenter og trygdede
Bedriftsmassasje i Folloområdet. Ta kontakt her dersom du ønsker at jeg skal komme til ditt arbeidssted
Hjemmebehandlinger for eksisterende kunder.
Hvem kan ha nytte av massasje?
Massasje passer for alle mennesker, enten man har definerte og spesifikke plager i bevegelsesapparatet eller ikke. Det er dog noen plager og utfordringer som vi ser at går igjen hos de som ofte oppsøker massasje, blant annet:
-
Spenningshodepine og migrene
-
Nakkesmerter og -stivhet
-
Høye stressnivåer
-
Skuldersmerter
-
Korsryggplager
-
Smerter i sete og ben
-
Angst og uro
-
Tungsinn
Massasjens effekter
Massasje er noe vi mennesker har holdt på med i tusenvis av år, både for velvære, smertelindring og helbredelse. Det finnes en rekke studier som viser at massasje kan gi flere gunstige effekter på musklene og kroppen som helhet. Noen av disse er:
-
Økt lymfe- og blodsirkulasjon til muskler og vev som blir massert. Dette gjør at avfallsstoffer lettere fraktes bort og oksygen og næring kommer til, som igjen reduserer smerter.
-
Utskillelse av endorfiner som gir naturlig smertelindring.
-
Høyere nivåer av serotonin og dopamin. Dette kan bidra til økt følelse av tilfredshet og velvære.
-
Økt aktivitet i det parasympatiske nervesystemet, det vil si mindre stress og økt følelse av ro og avspenning.
I tillegg til dette kan massasje gi en økt følelse av tilstedeværelse i egen kropp. En klient av meg har beskrevet følelsen hun hadde etter en massasjebehandling som at hun kjente kroppen på innsiden også, ikke bare den ytre kroppen. Det synes jeg var veldig fint sagt. Massasje kan med andre ord gi mer ro og kroppsbevissthet, i tillegg til å lindre smerter og plager fra bevegelsesapparatet.