Somatic Alignment

Somatic Alignment er en skånsom, kroppsbasert metode spesielt utviklet for å løse opp i spenninger, stagnasjon og gamle mønstre som har satt seg i kroppen og nervesystemet. Disse kan stamme fra hverdagslig stress, følelser som ikke blir følt eller overveldende og ubearbeidete opplevelser i livet. Gjennom pust, berøring og bevegelse inviteres kroppen til å åpne seg og gi slipp på det som holder igjen, i et tempo som kjenne trygt og støttende. Somatic Alignment gir kroppen en mulighet til å lande og mykne innenfor trygge rammer. Målet er å gjenopprette balanse og øke kapasiteten i nervesystemet, og gjennom dette øke din tilstedeværelse og kontakt med deg selv, både fysisk og følelsesmessig. Du trenger ikke ha erfaring med pust eller somatisk arbeid for å få utbytte av behandlingen– bare et ønske om å lande litt mer i kroppen og kjenne deg tryggere i deg selv.

I mer tradisjonelle terapiformer brukes ofte ordene og tanken som inngangsport, noe som absolutt er viktig og nyttig. Men vi er også kropp, ikke bare et hode, og kroppen vår holder på og husker ofte mer enn vi er klar over. Derfor kan det å jobbe kroppsbasert, for eksempel gjennom Somatic Alignment, være et fint tilskudd til annen terapi.

Somatic Alignment kan være nyttig hvis du:

Kjenner på stress, uro eller en følelse av å stå fast
Ønsker å slippe tak i gamle vaner eller mønstre som ikke lenger tjener deg
Vil finne mer ro og overskudd i hverdagen
Søker en dypere kontakt med kroppen og deg selv

Hva kan du oppleve etter en behandling?

Avspenning og ro
En følelse av mer balanse og overskudd
Større kontakt med pusten og kroppen din
En følelse av letthet, klarhet og tilstedeværelse

Hvordan foregår en sesjon?

Vi starter med en kort samtale og landing i rommet. Deretter går vi over til selve behandlingen, som foregår liggende på en madrass eller matte på gulvet. Under behandlingen brukes pust og berøring som hovedverktøy. Det kan også hende at kroppen vil bevege seg på ulike måter etter hvert som vi kommer dypere, og det kan komme følelser og tårer. Dette er helt normalt og velkomment. Men om det ikke skjer bevegelse betyr det ikke at behandlingen ikke virker. Hvert menneske og hver sesjon er unik, og vi går aldri raskere eller dypere enn det som kjennes trygt og riktig for deg og kroppen i øyeblikket.

Når det kommer til bekledning vil det være ideelt å ha på en sports-bh eller stram singlet hvis man er kvinne, eller bar overkropp som mann. Det er også mulig å ha på et lett lag med klær hvis det kjennes utrygt å kle av seg. Man trenger ikke kle av seg på underkroppen, men det kan være fint å ha på bukser som er behagelige å bevege seg i, fremfor for eksempel jeans.

Introduksjonstilbud høsten 2025

Jeg tok min utdanning i Somatic Alignment våren 2025, og i høst tilbyr jeg behandlinger til introduksjonspris for deg som vil prøve. Behandlingene foregår på Sagene i Oslo eller i Ås.

Pris og praktisk informasjon

Hver sesjon varer mellom 60–90 minutter, og inkluderer både selve behandlingen og en kort samtale før og etter.

Oslo

Pris: 850 kr per sesjon
Tilgjengelige timer: torsdagene 6.11, 20.11, 4.12 og 18.12
Sted: Terra Oslo, Sagene – Gjøvikgata 3D, 0470 Oslo

Ås

Pris: 650 kr per sesjon
Tilgjengelige timer: se min online booking (samme som for massasje)
Sted: Myrveien 12, 1434 Ås

Er du nysgjerrig på å prøve, eller vil du høre litt mer om hvordan jeg jobber? Send meg gjerne en melding på 901 02 889 eller e-post til kontakt@sunnivamichaelsdatter.no – jeg svarer gjerne på spørsmål og hjelper deg å finne ut om dette kan passe for deg.
Du kan også bruke kontaktskjemaet nedenfor for booking eller spørsmål.