Somatic Alignment

Våren 2025 fullførte jeg min utdanning som Somatic Alignment-practitioner, og gjennom sommeren har jeg øvd på venner og bekjente. Nå er jeg klar for å tilby noen behandlinger for de som vil prøve. Nederst på siden finner du et spesielt introduksjonstilbud til disse første timene. Men først litt om metoden.

Hva er Somatic Alignment?

Somatic Alignment er en skånsom, kroppsbasert metode spesielt utviklet for å løse opp i spenninger, stagnasjon og gamle mønstre som har satt seg i kroppen og nervesystemet. Disse kan stamme fra hverdagslig stress, følelser som ikke blir følt eller overveldende og ubearbeidete opplevelser i livet. Gjennom pust, berøring og bevegelse inviteres kroppen til å åpne seg og gi slipp på det som holder igjen, i et tempo som kjenne trygt og støttende. Somatic Alignment gir kroppen en mulighet til å lande og mykne innenfor trygge rammer. Målet er å gjenopprette balanse og øke kapasiteten i nervesystemet, og gjennom dette øke din tilstedeværelse og kontakt med deg selv, både fysisk og følelsesmessig.

I mer tradisjonelle terapiformer brukes ofte ordene og tanken som inngangsport, noe som absolutt er viktig og nyttig. Men vi er også kropp, ikke bare et hode, og kroppen vår holder på og husker ofte mer enn vi er klar over. Derfor kan det å jobbe kroppsbasert, for eksempel gjennom Somatic Alignment, være et fint tilskudd til annen terapi.

Hvordan foregår en sesjon?

Vi starter med en kort samtale og landing i rommet. Deretter går vi over til selve behandlingen, som foregår liggende på en madrass eller matte på gulvet. Under behandlingen brukes pust og berøring som hovedverktøy. Det kan også hende at kroppen vil bevege seg på ulike måter etter hvert som vi kommer dypere. Dette er helt normalt og velkomment. Men om det ikke skjer bevegelse betyr det ikke at behandlingen ikke virker. Hvert menneske og hver sesjon er unik, og vi går aldri raskere eller dypere enn det som kjennes trygt og riktig for deg og kroppen i øyeblikket.

Når det kommer til bekledning vil det være ideelt å ha på en sports-bh eller stram singlet hvis man er kvinne, eller bar overkropp som mann. Det er også mulig å ha på et lett lag med klær hvis det kjennes utrygt å kle av seg. Man trenger ikke kle av seg på underkroppen, men det kan være fint å ha på bukser som er behagelige å bevege seg i, fremfor for eksempel jeans.

Somatic Alignment kan være nyttig når du:

Kjenner på stress, uro eller en følelse av å stå fast
Ønsker å slippe tak i gamle vaner eller mønstre som ikke lenger tjener deg
Vil finne mer ro og overskudd i hverdagen
Søker en dypere kontakt med kroppen og deg selv

Hva kan du oppleve etter en behandling?

Avspenning og ro
En følelse av mer balanse og overskudd
Større kontakt med pusten og kroppen din
En følelse av letthet, klarhet og tilstedeværelse

Introduksjonstilbud høsten 2025 - Oslo

Denne høsten åpner jeg opp for tre personer som ønsker å prøve Somatic Alignment hos meg. Behandlingene vil foregå på torsdager i november og desember på Sagene i Oslo.

Forløp

Vi starter med en gratis og uforpliktende Zoom-samtale på ca. 30 minutter, der jeg forteller mer om metoden og vi avklarer om dette kan være aktuelt for deg.
Første gang vi møtes er en prøvetime. Du vil få en behandling og vi finner sammen ut om Somatic Alignment kan være riktig for deg å utforske videre.
Hvis vi blir enige om å gå videre, setter vi opp et forløp på tre sesjoner over 6 uker. Kontinuitet er viktig for at prosessen skal få virke.
Hver sesjon varer mellom 60–90 minutter, dette inkluderer selve behandlingen og samtale før og etter.

Pris

Totalt kr 2750,- for hele forløpet (inkludert prøvetimen).
Dersom kun den første timen benyttes koster denne kr 950,-.

Det er kun tre plasser på dette introduksjonsforløpet. Ta kontakt på skjema under dersom du er interessert og ønsker å booke en Zoom-samtale. Jeg kan også nås på epost eller telefon dersom du har spørsmål eller andre henvendelser.